Internet-Auszeit

Inter­net-Aus­zeit bezeich­net den bewuss­ten Ver­zicht auf die Nut­zung des Inter­nets über einen bestimm­ten Zeit­raum, um men­ta­le Erho­lung, bes­se­re Kon­zen­tra­ti­on und bewuss­te­re sozia­le Inter­ak­tio­nen zu för­dern. Dabei wer­den Online-Diens­te, sozia­le Medi­en und digi­ta­le Kom­mu­ni­ka­ti­on redu­ziert oder voll­stän­dig pau­siert. Ziel ist es, sich von der per­ma­nen­ten Infor­ma­ti­ons­flut und digi­ta­len Ablen­kun­gen zu lösen und statt­des­sen mehr Zeit für Off­line-Akti­vi­tä­ten und per­sön­li­ches Wohl­be­fin­den zu gewin­nen. Eine Inter­net-Aus­zeit kann indi­vi­du­ell gestal­tet wer­den – von kur­zen täg­li­chen Off­line-Pha­sen bis hin zu län­ge­ren Peri­oden ohne digi­ta­le Medi­en.